Нам 10 лет!
Меню

Пока страх не выходит за пределы разумного, в нем нет ничего ужасного или дезадаптивного.

Автор: Сергей Ясыркин

Пока страх не выходит за пределы разумного, в нем нет ничего ужасного или дезадаптивного. Он защищает нас от опасности, заставляет учитывать возможный риск, это чрезвычайно полезно для адаптации, в конечном итоге, способствует благополучию и счастью индивида.

Причины страха. Состояние страха является довольно типичным для человека, особенно в экстремальных видах деятельности и при наличии неблагоприятных условий и незнакомой обстановки.

Причины, вызывающие страх, можно разделить на три группы:

1. Реальные, объективно угрожающие здоровью и благополучию личности:

  • Боль, первый и важнейший из естественных активаторов страха;
  • Одиночество. Зачастую, оставаясь в одиночестве, человек ощущает угрозу своей безопасности, но стоит ему оказаться среди людей, как страх отступает;
  • Необычность. Данный фактор можно отнести к той категории стимулов, о которых некоторые психологи говорят в терминах гипотезы несоответствия. Очевидно, что стимул умеренной степени несоответствия может активировать эмоцию интереса, тогда как несообразно измененный стимул может активировать страх. Когда незнакомый стимул характеризуется высокой степенью несоответствия, то есть его качество и интенсивность не соответствуют прошлому опыту индивида, вероятность активации страха значительно возрастает;
  • Высота. При определенных условиях и на определенном этапе индивидуального развития дети начинают бояться высоты;
  • Внезапное приближение;
  • Внезапное изменение стимула;
  • Драйвы и гомеостатические процессы как активаторы страха. Драйв приобретает психологическое значение тогда, когда его интенсивность достигает критического уровня, когда он сигнализирует человеку об остром физиологическом дефиците. Если препятствия, стоящие на пути удовлетворения потребности, не будут немедленно устранены, реакция страха перерастет в панику.

2. Мнимые, объективно не угрожающие личности, но воспринимаемые ею как угроза благополучию:

  • Когнитивные процессы. Составляют самый обширный, самый распространенный класс активаторов страха. Так, например, страх может быть вызван воспоминанием об определенном объекте, мысленным образом объекта или антиципацией определенной ситуации. К сожалению, эти когнитивные процессы довольно часто отражают вымышленную угрозу, в результате чего человек начинает бояться ситуаций, не представляющих реальной угрозы, или слишком многих ситуаций, или жизни вообще. Воспоминание о пережитом страхе или ожидание страха само по себе может быть активатором страха. Если человек ошибочно воспринимает другого человека как источник угрозы, он может испытывать страх не только при реальной встрече с ним, но и когда думает о нем или ожидает его увидеть. Таким образом, человек, предмет или ситуация могут стать источником страха в результате:
    а) формирования гипотез (воображаемых источников вреда),
    б) ожидания вреда,
    в) непосредственного столкновения со сконструированным (воображаемым) объектом страха.
  • Эмоции. Базовая взаимосвязь между эмоциями интереса, удивления и страха обусловлена сходством их нейрофизиологических механизмов. «Внезапное и полное освобождение от длительного и интенсивного страха активирует радость, тогда как частичное освобождение от страха вызывает возбуждение» (Tomkins, 1962, р.290). Обратную связь между страхом и возбуждением мы наблюдаем, когда эмоция интереса—возбуждения перерастает в страх. Кроме того, страх сам для себя является активатором. Переживая страх и выражая его в поведении, человек получает обратную связь от собственной эмоциональной экспрессии, и это может усиливать его страх. В этом смысле само по себе переживание страха пугает человека.
    Любой объект, событие или ситуация, связанные с переживанием боли, могут стать условными стимулами, повторная встреча с которыми напоминает индивиду о прошлой ошибке и о переживании боли.
  • Фобии. Люди, страдающие фобиями, не могут припомнить ни одного случая, когда пугающий объект причинил бы им хоть какой—нибудь вред. Фобии возникают как будто внезапно, без всяких видимых причин. Страхи при фобиях не исчезают после многократного и систематического столкновения с пугающим объектом даже при отсутствии отрицательных последствий этого столкновения при том, что люди осознают иррациональность своих страхов.
  • Культуральные сигналы опасности. Многие страхи являются результатом особой формы научения, которую можно было бы назвать «социальным заимствованием». В определенных обстоятельствах эта форма научения может быть чрезвычайно эффективной. Так, когда маленький ребенок наблюдает реакцию страха у отца, то вероятность того, что он начнет бояться того же объекта, который испугал отца, очень велика.
  • Личность с шизоидной акцентуацией переживает страх перед самоотвержением как
  • утрату «Я» и зависимость.
  • Личность с истероидной акцентуацией переживает страх перед становлением собственного «Я» как беззащитность и изоляцию.
  • Личность с обсессивной акцентуацией переживает страх перед изменениями как неуверенность.
  • Личность с биполярной акцентуацией переживает страх перед необходимостью как несвободу.

3. Престижные причины страха, угрожающие поколебать авторитет личности в группе.

Для людей в различные периоды жизни характерны противоречивые стремления к самосохранению через обособленность с одной стороны, и к демонстрации принадлежности к сообществу подчеркнутой самоотдачей с другой стороны; а также стремление к безопасной стабильности с противоположным стремлением к рискованным переменам.

Все возможные варианты страха связаны с этими четырьмя основными стремлениями и непосредственно связаны с четырьмя личностными структурами, отражающими психическую норму с определенной акцентуацией. Акцентуация означает очевидную одностороннюю направленность, достигающую границ, за которыми мы подразумеваем пограничные или экстремальные варианты четырех нормальных личностных структур. В связи с этим мы сталкиваемся с невротическими вариантами личностных структур, которые в психотерапии и глубинной психологии описываются как четыре большие невротические формы:

  • шизоидное расстройство
  • маниакально—депрессивное расстройство
  • невроз навязчивых состояний
  • и истерия.

Эти невротические личности являются отражением заостренных или экстремальных форм общих типов человеческого существования, с которыми мы все знакомы. Очевидно, что в каждой стране и регионе проживания могут иметься свои специфические страхи. Вот, например, чего боялись россияне в конце XX века по данным НИИ социального анализа и статистики:

  • 32% боятся, что их родные и близкие могут серьезно заболеть;
  • собственным здоровьем озабочены 25%;
  • преступностью — 20%;
  • возможной бедностью — 19%;
  • боятся произвола властей 18%;
  • ухудшения экологической обстановки — 14%;
  • наступления старости и физической боли — 13%;
  • начала крупномасштабной войны — 11%;
  • развязывания межнациональных конфликтов — 9%;
  • одиночества — 8%;
  • массовых репрессий типа сталинских — 7%;
  • гибели человечества — 6%;
  • гнева Божьего — 3%;
  • собственной смерти — 2% (АиФ. №8 (1009) стр. 24).

Факторы, облегчающие или затрудняющие возникновение страха и влияющие на его интенсивность.

Некоторые факторы облегчают возникновение страха. К ним относят:

  • контекст, в котором происходит событие, вызывающее страх (Sroufe, Waters, Ma—tas, 1974);
  • опыт и возраст человека (Jersild, Holmes, 1935; Gray, 1971; Izard, 1971; Bowlby,1973);
  • индивидуальные различия в темпераменте или предрасположенностях (Скрябин, 1972, 1974; Charlesworth, 1974; Kagan, 1974).

Другие статьи

Все статьи
Наиболее частые ошибки в отношениях

Наиболее частые ошибки в отношениях

Я уже более пяти лет работаю с парами. С самыми разными парами — гетеросексуальными и однополыми, официально женатыми и просто живущими вместе, с детьми и без, с теми, кто вместе уже много лет и с теми, кто только начал встречаться. Но у большинства из них наблюдаю довольно похожие ошибки в отношениях.