Одиночество

Одиночество — что это такое? Что мы при этом чувствуем? Можно ли от него избавиться? У одиночества много обличий. Есть одиночество со знаком плюс, которое позволяет творить и познавать, рассказывать о нашей самости, о том, кто мы. Некоторые его выбирают совершенно сознательно: например, художник или писатель для создания своего творения уединяется в мастерской. Мастеру необходимо одиночество для воплощения своего внутреннего замысла. Но я хочу поговорить об одиночестве со знаком минус: вынужденном, доставляющем страдания.

Увы, но, по мнению психологов, с каждым годом количество людей, чувствующих себя одинокими, стремительно растет. Для человека в современном обществе характерны переживания отчужденности и собственной ненужности, и каждый может почувствовать себя одиноким в мире, полном равнодушных людей. Не обязательно абсолютно полно и точно понимать все свои состояния, однако одиночество требует к себе пристального внимания, потому что для некоторых становится судьбой.

Мы живем в обществе, общаемся (у каждого сотни контактов в телефонной книжке) — мы не одни — почему же тогда мы одиноки? Как можно отдалиться от других, будучи всё время рядом? Каждое утро просыпаемся, идём на работу, вокруг нас толпа коллег, но мы чувствуем одиночество. Знакомая картина? Людей вроде бы много, но нет по-настоящему близких, готовых выслушать и поддержать, помочь в решении проблем или просто быть рядом, когда нам плохо.

Одинокий человек чувствует себя отделенным от других, он погружен в себя, часто считает себя не таким, как все: малопривлекательной личностью, которую никто не любит и не уважает. Обычно он пессимист, сильно жалеет себя и ожидает от других только неприятностей, а от будущего — лишь худшего. Он также считает свою жизнь и жизнь других людей бессмысленной. Такие особенности отношения к себе и миру сопровождаются отрицательными чувствами: злостью, печалью, страхом и беспокойством. Он часто бывает импульсивен, чрезмерно раздражителен, ощущает себя усталым и разбитым, чувствует повышенную сонливость.

В коллективе одинокий человек малоразговорчив, ведет себя тихо, старается быть незаметным, чаще всего выглядит печальным и несчастливым. Он, сам того не подозревая, невольно может избегать социальных контактов и тем самым еще больше изолировать себя от других людей, затягивая петлю одиночества еще туже.

Современная психология считает, что проблема одиночества обычно больше всего тяготит неуверенных в себе, зависимых личностей. Действительно, в кабинете психотерапевта редко встретишь уверенного в себе и самодостаточного человека. Однако есть и те, кто бравирует своей свободой от страха одиночества, а на самом деле сильно от него мучаются.

Чтобы избавиться от одиночества, есть два пути: либо научиться принимать это чувство и справляться с ним, переключаясь на иные значимые дела, например, найти интересное занятие, увлечение, хобби, с головой уйти в работу; либо учиться по-новому строить взаимоотношения с людьми, найти друзей и спутника жизни.

Первым делом человек, страдающий от одиночества, может попробовать перестать быть равнодушным к окружающему его миру, сам сделать шаг навстречу людям. Проявить элементарный интерес к жизни других, их увлечениям, мнению, чувствам и опыту. Осмотритесь вокруг! За исключением редких случаев, рядом с собой вы увидите людей, которые когда-то не были вам безразличны, и вы не чувствовали себя одинокими, потому что знали, что ваши знания, таланты, умения кому-то нужны и интересны, что вас любят. Куда же все это делось?