Тренинг «Эмоции как ресурс»

Клиенты часто обращаются с вопросом: «Как контролировать свои эмоции?» Ведь эмоции не только расцвечивают нашу жизнь, но и создают проблемы. Попытки отвлечься или подавить их, как правило, ни к чему хорошему не приводят. Люди срываются, впадают в депрессию или становятся зависимыми выбранного способа переключения - еда, алкоголь, компьютерные игры, соцсети и пр. Чтобы научиться контролировать свои эмоции, для начала нужно разобраться, про что они, почему и для чего возникли... И только затем решать, как с ними лучше обойтись.

На тренинге вы получите ответы на вопросы:

• Для чего нам нужны эмоции?
• Чем они отличаются от аффектов?
• Почему нам с ними так трудно?
• Как подружиться с ними и сделать своим союзником?

Мы разберём с вами эмоции, с которыми нам бывает особенно сложно: гнев, обида, горе, стыд, страх, вина.

В упражнениях вы увидите, что вам сообщают эти эмоции о мире и о вас самих, и поймете, как лучше поступить, чтобы конструктивно пережить их и пойти дальше.