Осенняя терапевтическая группа. Онлайн. Начало 25 октября

Традиционный совместный проект терапевтов нашего центра стартует в удобном онлайн-формате: 25 октября начнет работу терапевтическая группа, где основным ведущим будет Антон Федоров, а также вас ждут интересные тематические воркшопы от других терапевтов центра.

Встречи будут проходить в Zoom по вторникам с 19.00 до 22.00. Это возможность для тех, кто не может присутствовать очно, побывать в теплом кругу и разобраться с важными вопросами, получить поддержку и новый опыт.

Вы совершите настоящее путешествие к самому себе.

Расписание и темы встреч

25.10 Антон Федоров «Я и мое место в этом мире»

В жизни каждого из нас происходит много изменений. И в этом потоке нужно успевать определяться, что для нас важно, находить своё место в этом мире и понимать, куда двигаться дальше. Какова моя жизнь сейчас, какой я и чего хочу? Знакомясь друг с другом и с собой, каждый сможет ответить себе на эти вопросы.

01.11 Алёна Боткина «Эмоции и чувства. Зачем они нам?»

Зачем нам нужны чувства? Как определить, что я чувствую в данный момент? Что со мной происходит? Иногда это бывает непросто понять, особенно когда одновременно мы переживаем много разных эмоций. Но у нас есть помощник – наше тело! На этой встрече мы попробуем услышать, что оно нам говорит, и потренируемся лучше определять свои эмоции.

08.11 Евгения Лялина «В объятиях тревоги и страха. Как себе помогать?»

Бывает так, что мы находимся в тревожном состоянии, даже не замечая его. Иногда тревога захватывает нас целиком. На этой встрече мы ближе познакомимся со своей тревогой. Узнаем, по каким симптомам ее можно опознать, что она нам сообщает, чем может быть полезна и как с ней справляться.

15.11. Александра Чмож «Мы разные. Как с этим жить?»

Люди очень по-разному живут, думают, чувствуют, имеют разные взгляды. Сталкиваться с этим зачастую непросто. На этой встрече мы попробуем разобраться: что с нами происходит, когда мы общаемся с людьми с другими мнениями, как поддержать себя и пережить конфликтную ситуацию.

22.11 Татьяна Рыбакова «Вина в отношениях»

Каждый из нас в отношениях периодически чувствует себя обиженным или виноватым. Как вина влияет на отношения и что в них регулирует? Как выдерживать вину и можно ли ее избежать? Будем обсуждать, замечать и экспериментировать. Попробуем по-новому увидеть собственный опыт.

29.11 Мария Мошкова «Бессилие — как с ним быть?»

Все мы стремимся контролировать свою жизнь и влиять на происходящие в ней события. Это помогает чувствовать себя увереннее. Но в жизни каждого человека бывают моменты, когда он бессилен повлиять на то, что происходит с ним. Как не терять устойчивость в эти моменты и возможно ли это в принципе? На этой встрече попробуем пересобрать имеющиеся у нас навыки, чтобы переживать бессилие и не терять себя.

06.12 Анаит Оганесян «Точки опоры и взгляд в будущее»

Когда-то представления о мире казались незыблемыми и нам удавалось опираться на них. Но все чаще мы становимся свидетелями того, как сильно меняется привычный уклад жизни, и поэтому чувствуем себя растерянно. На нашей встрече будем искать точки опоры, которые помогут выдерживать неоднозначность мира, постараемся обрести новые смыслы, а также увидеть горизонты своего будущего и построить ближайшие планы.

13.12 Антон Федоров «Завершение гештальтов»

Завершать отношения и прощаться можно по-разному. Иногда это очень непросто из-за гаммы самых разных чувств, особенно если завершение - это не наш выбор. А порой прощание может быть со светлой грустью, благодарностью и радостью от проведенного совместно времени. Прощаясь друг с другом и подводя итоги, мы приобретем опыт светлого прощания, максимально проживая последнюю встречу и оставляя в памяти все самое ценное.