Терапевтическая группа «Летний калейдоскоп»

Постоянная ведущая - Дарья Кудашкина

По традиции, каждое лето мы приглашаем вас на терапевтическую группу. Благодаря ее формату вы сможете не только узнать себя глубже и получить много полезного, но и познакомиться с разными терапевтами центра!

19.06. Дарья Кудашкина «Первое впечатление»
Первое впечатление формируется очень быстро. Но вот верное оно или обманчивое? Какое впечатление я произвожу на других при первом знакомстве, и что впечатляет меня в них? Будем знакомиться и замечать свои первые впечатления.

26.06. Александра Чмож «Зачем нам эмоции?»
Зачем нам нужны эмоции? Как определить, что я чувствую в данный момент? Что со мной происходит? Иногда это бывает очень непросто, особенно когда мы сразу переживаем много разного. Но у нас есть помощник – наше тело! На этой встрече мы попробуем услышать, что оно нам говорит и потренируемся лучше определять свои эмоции.

03.07. Евгения Лялина «В объятиях тревоги и страха. Как себе помогать?»
Бывает так, что мы находимся в тревожном состоянии, даже не замечая его. Иногда тревога захватывает нас целиком. На этой встрече мы ближе познакомимся со своей тревогой. Узнаем, по каким симптомам ее можно опознать, что она нам сообщает, чем может быть полезна и как с ней справляться.

10.07. Анна Синицына «Разные мы»
Всем хочется, чтобы нас видели в нашей уникальности и индивидуальности, но как трудно бывает с тем, что люди такие разные! Как понять, какая разница мне подходит, а какая нет и почему так? Почему расхождение с другим так меня задевает? Как научиться ценить разность, а не раниться об нее? Давайте разбираться!

17.07. Сергей Ясыркин «Выбор. Как мы его делаем?»
Выбор бывает мучительным, спонтанным, осознанным, тщательно выверенным… Как мы его делаем? Или не делаем? И можно ли его «не делать»? Вы сможете увидеть, как выбираете вы прямо в процессе взаимодействия на группе и понять, насколько эти способы привычны в вашей жизни. Будем исследовать!

24.07. Татьяна Рыбакова «Вина в отношениях»
Вина - неизбежный спутник человеческих отношений. Как понять, реальная она или кажущаяся? Как с ней быть, нужна ли она, как выдерживать вину? Стыд и вина - в чем отличия? Будем разговаривать, исследовать и делать открытия.

31.07. Мария Мошкова «Беспомощность – как с ней быть?»
Все мы стремимся контролировать свою жизнь и влиять на происходящие в ней события. Это помогает чувствовать себя увереннее. Но бывают моменты, когда человек беспомощен и не может повлиять на то, что с ним происходит. Как не терять устойчивость в эти моменты и возможно ли это? На этой встрече попробуем пересобрать имеющиеся у нас навыки, чтобы мочь переживать беспомощность и не терять себя.

07.08. Ирина Верещагина «Мои опоры в жизни»
Как оставаться в контакте с собой и одновременно выдерживать непредсказуемость мира? Как получать то, что важно, и следовать мечтам? Обсудим, где искать поддержку на это и на какие ресурсы в своей жизни можно опираться. А также соберем воедино открытия о себе за время всей группы, которые также станут для вас опорой.