Елена Костенко

О себе

В гештальт-терапию я пришла 10 лет назад как клиент. Я проживала сложное расставание и мне казалось, что самостоятельно я не справлюсь. Мне нужна была «срочная» помощь и я ее получила. Но я не предполагала, что терапия - это не только работа с человеком в кризисной ситуации, а еще и место, где тебя слышат, где ты можешь быть разным – растерянным, злым, опустошенным – и от тебя не отвернутся, не осудят, а помогут разобраться в себе, своих чувствах и переживаниях, и лучше узнать себя настоящего.

Прошло время, и я поняла, что терапия работает. Тогда для меня это было волшебство, но которое происходит по-настоящему: изменения начинаются внутри меня, а продолжаются в жизни. Мне стало интересно, как это работает? Как разговор может лечить? Почему присутствие другого человека помогает найти опору в себе? И много-много других «почему» и «как», которые я задавала своему терапевту.

Я пошла учиться. Сначала, чтобы понять для себя. И постепенно у меня просыпалось все больше вдохновения и стремления к тому, чтобы стать гештальт-терапевтом. Помогать людям прежде всего узнавать себя настоящего, а не правильного и удобного, слышать свои желания, а не чужие ожидания. Заново выстраивать отношения с собой и с другими.

Для меня огромная ценность – быть причастной к этому процессу. Видеть, как человек решается на перемены и в своем темпе движется к ним. Быть рядом, когда человек знакомится с собой — чему-то удивляется, чему-то радуется, а в чем-то разочаровывается. Как учится принимать разные части себя и становится целостным.

Образование

• 1999-2004 Государственный Университет Управления, экономист
• 2011-2012 НИТУ МИСиС, преподаватель курса «Лидерство и ответственность»
• 2022-2026 МИГИП, 2 ступень гештальт-терапии
• 2024 – н.в. Московский институт психоанализа, Клинико-психологическое консультирование с
• основами психотерапии
• 2026 – курс Нэнси МакВильямс «Психоаналитическая диагностика. Понимание структуры личности
• в клиническом процессе», 16 ак. часов

С чем я работаю

• Усталость от ответственности, когда «всё на мне», а отдыхать нельзя.
• Ощущение, что нужно быть правильным и удобным, чтобы тебя любили.
• Стыд, самокритика, обесценивание себя и своих достижений.
• Сложности в отношениях: с партнёром, родителями, коллегами.
• Потеря контакта с собой, когда непонятно, чего я на самом деле хочу.
• Проживание переходных этапов: смена работы, профессиональное выгорание, переезд.
• Трудности с опорой на себя, страх ошибки и отвержения.