Коучинг

У каждого из нас есть определенный запас знаний, навыков и умений, индивидуальные особенности и способности, ресурсы внутренние и внешние, а также — желания, страхи, установки. Когда мы самостоятельно принимаем решение и действуем в соответствии с ним, то обычно используем набор устоявшихся паттернов поведения, то есть пользуемся инструментами, которые раньше помогали нам или кому-то рядом с нами. Это экономит время и силы — не нужно каждый раз заново «изобретать велосипед». Но если мы хотим получить новый для себя результат, то и действовать нужно по-новому.

Однако наша психика так устроена, что чаще всего мы ищем ответы в прошлом или настоящем. И это нас сильно ограничивает — так мы находим только то, что нам уже известно и очевидно. Чтобы быть более эффективными, нужно уметь видеть перспективы, новые возможности, желаемое будущее, которого нет в данный момент и к которому еще нужно как-то прийти. Для подавляющего большинства людей это крайне сложно.

Коуч — это специально обученный человек, который поможет вам:

• видеть вероятность развития событий в желаемом направлении;
• четче определиться со своими целями, сфокусироваться на них, распределить приоритеты и определить их более глубокие смыслы;
• увидеть имеющиеся возможности и найти, где взять недостающие ресурсы;
• научиться действовать по-новому.

Коуч не дает готовых решений, так как то, что хорошо подойдет одному человеку, может совершенно не подходить другому. Важно, чтобы клиент с поддержкой коуча нашел собственные новые решения и способы действия.

Что делает коуч?

С помощью фокусирующих вопросов и отражения того, что он видит в клиенте и описываемой им ситуации, он помогает ему заметить новое в том, что уже есть, увидеть новые связи, новые возможности, осознать свой потенциал и зоны роста, перераспределить ресурсы таким образом, чтобы они эффективнее работали на его цель.

С какими запросами можно прийти на коучинг?

• Достижение лучших результатов — профессиональных, финансовых, личностных. Вы понимаете, что способны на большее, или хотите быть более успешным, но не понимаете, как к этому прийти.
• Поиск цели, когда нет ощущения движения вперед; есть работа, дело, но нет удовлетворенности от этой деятельности; или вы вообще не понимаете, чего хотите.
• Нахождение мотивации на достижение цели — если у вас есть понимание, чего вы хотите, и даже вроде бы есть план, но почему-то вы все время откладываете его реализацию или каждый шаг дается очень тяжело.
• Есть конкретная ситуация, которая для вас сложна и вы не знаете, как ее лучше разрешить: конфликт с коллегами, руководителем, подчиненными, близкими; новые задачи, которые вы раньше не решали.
• Страхи: страх выступления, отказа, конфликта, ошибки, неудачи и пр.

Статью подготовила специалист центра Гештальт-терапии Надежды Лубяницкой — Анна Синицына.